ADHS – Achtsam Die „Hurra-Momente“ Sehen
Achtsamkeitsbasiertes ADHS- Training
ADHS – Achtsam die Hurra-Momente sehen
Ich erlebe ADHS täglich aus zwei Perspektiven, die sich manchmal durch ihre jeweiligen Anforderungen unterscheiden, sich jedoch meistens wunderbar ergänzen und einander bereichern.
1. Perspektive:
Als Mutter eines einzigartigen „ADHS-Kindes“ weiß ich um die täglichen Herausforderungen, Einschränkungen und Mühen, die die Diagnose ADHS bei der Bewältigung scheinbar ganz banaler Alltagssituationen wie Zimmeraufräumen, Hausaufgaben erledigen oder das Anziehen, mit sich bringt.
2. Perspektive:
Als zertifizierte ADHS-Elterntrainerin, Dipl.-Pädagogin und Supervisorin (EASC e.V.), kenne ich die komplexen (neurologischen) Zusammenhänge dieser Entwicklungsstörung und weiß, „was mit einem ADHS- Kind geht und was eben nicht!“ Welche Möglichkeiten es gibt, die Situation in betroffenen Familien für alle erträglicher zu machen und wie hilfreich zahlreiche Methoden und Techniken sein können. Das gilt ebenfalls für die schulische Situation. Auch hier gibt es zahlreiche Anknüpfungspunkte, die Lehrenden, der Klassengemeinschaft und vor allem den betroffenen Kindern den alltäglichen Umgang erleichtern können.
ADHS ist nicht heilbar- stimmt! Aber auch wenn es uns als betroffene Familien ein Leben lang begleiten wird: ADHS hat nicht nur negative Aspekte. ADHS birgt ebenfalls eine Fülle von Möglichkeiten. Und die gilt es, ans Licht zu bringen!
Genau hier setzt mein achtsamkeitsbasiertes ADHS-Coaching an, in dem nicht nur das nötige Handwerkszeug vermittelt wird, um schwierige Situationen meistern zu können. Vielmehr geht es auch darum, den positiven Blick auf die betroffenen Kinder zu stärken, was manchmal eine Neubewertung, ein Umdenken erfordert. Dabei unterstützen u.a. Achtsamkeitstechniken, die ebenfalls dafür sorgen, persönliche Ressourcen und Stärken zu entdecken und die eigenen Kräfte immer wieder aufzuladen.
Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte
Kurs A “AD(H)S in der Kita”
Kurs B “AD(H)S in der Schule”
Inhaltsübersicht:
1. Was ist AD(H)S und was nicht?
- Störungsbildteaching
- Neurologische Ursachen
- Was hat AD(H)S für Auswirkungen? Für den Einzelnen? Für die Gruppe?
2. Umgang mit AD(H)S im beruflichen Kontext:
- Do´s und Don´ts im Unterricht/in der Kita-Gruppe
- Effektive Kommunikation
- Konstruktiver Umgang mit Eltern, deren Kind von AD(H)S betroffen ist (sein könnte)
- Mögliche Stolpersteine/Grenzen
3. Stärkung des eigenen beruflichen Handelns:
- Stärkung eigener Ressourcen/Potenziale durch Achtsamkeit
- Umgang mit eigenen (Belastungs-)grenzen
Die oben genannten Themenschwerpunkte werden durch Fragen und Anliegen der jeweiligen Fachkräfte bearbeitet und mit Leben gefüllt.
Anhand eigener Beispiele aus dem beruflichen Alltag, werden typische Situationen und Verhaltensweisen, die den Tagesablauf in der Gruppe/Klasse negativ beeinflussen, aufgegriffen und bearbeitet. Ziel ist es, durch fundiertes Hintergrundwissen zum Störungsbild AD(H)S, Lösungsstrategien zu erarbeiten, die den eigenen beruflichen Alltag erleichtern und den Umgang mit Eltern, deren Kind von AD(H)S betroffen ist/sein könnte, konstruktiv zu gestalten. Entscheidend ist dabei, die Fähigkeiten und besonderen Potenziale der betroffenen Kinder immer wieder in den Fokus zu rücken und zu fördern.
Die Seminartage können auch als einzelne -2-tägige Module- gebucht werden. Desweiteren gibt es die Möglichkeit, zusätzliche Tage zu buchen um bestimmte Seminarinhalte zu vertiefen.
Bitte sprechen Sie mich an, damit wir gemeinsam ein für Sie passendes Format erarbeiten können.
Die Fortbildungen können als Inhouse-Veranstaltung durchgeführt werden.
1
ADHS- Seminar/Training
Nächster Termin:
Dezember 23
(Samstag 10 bis 17 Uhr)
(Sonntag 10 bis 17 Uhr)
AD(H)S- eine besondere Sicht auf die Welt!
Umgang mit AD(H)S:
- Hilfreiche Verhaltensweisen und Sichtweisen
- Effektive Kommunikation - zwischen Kind und Eltern!
- Hilfreiches Handwerkszeug - für Kind und Eltern!
- Am gleichen Strang ziehen:
Konstruktiver Umgang mit beteiligten Erzieher:innen/Lehrer:innen
Stressbewältigung für Angehörige:
- Stärkung eigener Ressourcen/Potenziale durch Achtsamkeit
- Umgang mit eigenen (Belastungs-)grenzen
- Alles hat zwei Seiten: die positiven Dinge ins Blickfeld holen!
Ziel meines Elterncoachings ist es:
Ihr persönliches “Lösungsköfferchen” zu füllen, damit Sie schwierige Situationen mit Ihrem außergewöhnlichen Kind entspannter und effektiver meistern.
Preise: (Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen bzw. 3 Elternpaare, max.12 Personen)
Einzelperson: 300,- Euro
Paar: 500,- Euro
Die Veranstaltung findet in der Praxis "Weiße Villa", Gerresheimer Str. 340 in Hilden statt.
Anmeldung über das Kontaktformular.
Einzelcoaching für Eltern:
Kennen Sie das? Eigentlich wissen Sie, wie Sie mit ihrem Kind umgehen müssten, damit ihre Beziehung wieder entspannter und positiver wird, ABER...
Und genau um dieses persönliche ABER geht es in ihrem Einzelcoaching.
Ihre Anliegen, Wünsche und Ziele bestimmen unseren gemeinsamen Coachingprozess. Gemeinsam erarbeiten wir mögliche Lösungen und stärken ihre Ressourcen. Wahrscheinlich werden Sie überrascht sein, wie viele Situationen Sie bereits sehr gut meistern, wie oft Sie genau den "richtigen Ton" für ihr Kind finden. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach solchen "Hurra-Momenten", damit es Ihnen noch besser gelingt, mehr davon zu tun.
Ich freue ich auf Sie!
95,- Euro/Std.
Das Einzelcoaching findet in Hilden statt.
Einzelcoaching für Erwachsene mit ADHS:
Grundlegender Gedanke:
Nicht Sie müssen sich an Ihre Lebensumstände anpassen, auch, wenn Sie dies vielleicht bisher erfolgreich getan haben. Viel entscheidender ist nämlich, die Lebensumstände an Ihre besondere AD(H)S- Persönlichkeit anzupassen.
Wichtig dafür sind:
- Selbst-Verständnis:
Wie „ticke“ ich und warum gerade so?
- Selbst-Akzeptanz:
Meine Ressourcen und Stärken
- Selbst-Regulation:
Wie motiviere ich mich?
Wie entspanne ich mich?
Wie reguliere ich meine Stimmungen und Emotionen?
- Selbst-Management:
Wie manage ich meine Konzentration?
Wie manage ich meinen Alltag und besonders ungeliebte Aufgaben?
Welche Ressourcen und welche Grenzen habe ich?
Welches konkrete Handwerkszeug
Sie legen die Themen und Ziele fest und entscheiden, was für Sie stimmig und umsetzbar ist, was Sie möglicherweise verändern möchten, und was bleiben darf.
95,- Euro/Std.
Das Einzelcoaching findet in Hilden statt.
Achtsam die Hurra-Momente sehen oder
„Der Sprung in der Schüssel“
In einem kleinen Dorf, sehr weit von der nächsten Stadt entfernt, lebte einmal eine alte Frau. In ihrem kleinen Häuschen gab es weder Strom noch fließend Wasser. So legte sie sich jeden Morgen den dicken Stock über die Schultern, an dessen Enden zwei große Schüsseln hingen und ging den langen Weg hinunter zum Fluss, um Wasser zu holen. Während die eine Schüssel makellos war und stets eine volle Portion Wasser fasste, hatte die andere Schüssel einen Sprung und verlor auf dem Rückweg jedes Mal so viel Wasser, dass sie beim Betreten des Hauses immer nur noch halb voll war.
Die makellose Schüssel war sehr stolz auf ihre Leistung und behandelte die arme Schüssel stets von oben herab. „Du musst dich mehr anstrengen! Die alte Frau braucht das Wasser und der Weg ist zu weit, um zweimal am Tag zu gehen.“ Die arme Schüssel versprach, sich mehr zu bemühen, aber es half nichts. Sie war immer nur halbvoll und schämte sich sehr.
Sie rief der alten Frau verzweifelt zu: „Es tut mir leid, dass ich so unnütz bin!“
Die alte Frau sah sie erstaunt an. Dann lächelte sie. „Ist dir aufgefallen, dass auf deiner Seite des Weges vom Fluss nach Hause Blumen blühen, aber auf der Seite der anderen Schüssel nicht?“
Die arme Schüssel nickte. Die alte Frau sprach weiter:
„Ich habe deinen Sprung schon vor langer Zeit entdeckt. Deshalb habe ich auf deiner Seite des Weges Blumensamen gesät. Jeden Tag, wenn wir nach Hause gehen, gießt du sie. Und jedes Mal, wenn ich an ihnen vorbei gehe, freue ich mich über ihren Duft. Wenn du nicht genauso wärst, wie du bist, würden sie nicht existieren und ich hätte nichts, an dem ich mich auf dem langen Weg hinunter zum Fluss erfreuen könnte!“
(Verfasser unbekannt)
Sie möchten mehr erfahren?
Über mich
Ich lade Sie herzlich ein, mein achtsamkeitsbasiertes ADHS-Coaching kennenzulernen.
Nützliche Links
Bleibe in Kontakt
Kontaktieren Sie uns
